Doel: In 2 minuten uw beide knieën zo vaak mogelijk om en om optillen.
Score: Het aantal keer dat u uw rechterknie optilt.
Materiaal:
Let op: Uw stephoogte bepaalt u door het middelpunt te nemen tussen de bovenkant van uw knieschijf en de voorkant van uw heupbeen. In het midden plakt u een stukje tape op de muur.