FitThuis

Oefening 4: Lenigheid van de schouders

Doel: De vingertoppen van beide handen raken elkaar achter uw rug.

Score: Het aantal centimeter dat uw vingertoppen elkaar overlappen.

Materiaal: Centimeter of meetlat.

Let op: U hebt hierbij iemand nodig die de afstand tussen uw vingerstoppen meet. Zijn uw vingertoppen over elkaar? Dan meet u het aantal centimeter dat overlapt. Raken ze elkaar, dan is de score 0. Lukt het niet om de vingertoppen elkaar te laten raken? Meet dan de afstand die u mist en zet een minteken (-) voor het aantal centimeters.